Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Đơn Giản Mang Lại Kết Quả Bất Ngờ

Đời sống tình dục là yếu tố quan trọng góp phần gìn giữ hạnh phúc gia đình. Có nhiều ông chồng mắc chứng xuất tinh sớm không thể thỏa mãn nhu cầu của vợ nên sinh ra tâm lý tự ti, chán nản… nhưng lại không dám đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Do vậy, làm cách nào để tự cải thiện tình trạng này là điều được nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các quý ông những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mang lại hiệu quả bất ngờ.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không làm chủ được thời điểm xuất binh khiến cho “cuộc yêu” chỉ diễn ra trong thời gian ngắn (khoảng vài ba phút). Thậm chí có những người chưa giao hợp đã xuất binh. Điều này khiến cho người bạn tình của họ không được thỏa mãn, còn bản thân người nam giới sẽ cảm thấy tự ti, cáu bẳn…

Hiện nay có khác nhiều nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Nguyên nhân chính thường do tâm lý căng thẳng, lạm dụng thủ dâm, chế độ sinh hoạt không điều độ hoặc thường xuyên sử dụng các chất kích thích… Tuy nhiên, ở Việt Nam, đây là một chuyện tế nhị nên nhiều người chần chừ, e ngại khi tới các trung tâm y tế để điều trị. Vì vậy, những phương pháp điều trị tại nhà không cần dùng thuốc được nhiều người lựa chọn sử dụng. Chúng tôi xin giới thiệu một vài cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà với món ăn từ thịt dê

Theo Đông Y, thịt dê có tính nóng, giúp bồi bổ cơ thể, bổ máu, kích thích vị giác, tăng cường sinh lý và giúp kéo dài thời gian quan hệ. Vì vậy, ăn thịt dê không chỉ tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới mà còn tốt cho cả phụ nữ.

Bạn có thể chế biến dê thành nhiều món như:

Chân dê hầm thuốc bắc

Chân dê sơ chế sạch, chặt vừa ăn, ninh cùng gói gia vị tiềm. Dùng nóng với cơm hoặc bún. Đây là món ăn này tương đối lành tính, người bị tiểu đường cũng có thể sử dụng.

Dê hấp

Thịt dê đem hấp cùng lá tía tô hoặc củ sả. 

Khi ăn, cuộn thịt dê bằng bánh tráng kèm chuối xanh, dứa, rau sống chấm với nước tương bần có pha thêm chút đường.

Món ăn này có tác dụng bổ thận, tráng dương. Giúp nam giới tăng cường sản xuất tinh binh, ích tủy, đặc biệt phù hợp với người bị chứng thận dương suy, đau lưng, nhức mỏi, di tinh, mộng tinh.

Dê xào sa tế

Ướp thịt dê cùng sa tế, dầu hào, hạt nêm, bột ngọt, đường, sả, ớt… trong khoảng 20 phút. Cho 1 thìa canh dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm hành tỏi, bật lửa lớn, cho thịt vào đảo nhanh. Có thể xào cùng với hành tây, cà rốt, ớt chuông… tùy khẩu vị và sở thích của từng người.

Món ăn này giúp tăng cường lưu thông máu, chống xuất tinh sớm ở nam giới.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng tỏi

Trong tỏi có chứa hàm lượng lớn chất Allicin giúp nâng cao sức đề kháng và chống nhiễm trùng dương vật.  Tỏi cũng có khả năng kích thích máu lưu thông đến dương vật mạnh mẽ hơn. Vì vậy, sử dụng tỏi có thể giúp nam giới cải thiện các triệu chứng của yếu sinh lý như xuất tinh sớm, chứng rối loạn cương dương. Tỏi được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để chữa xuất tinh sớm. Cách đơn giản nhất là ăn sống 2 – 3 tép tỏi tươi mỗi ngày. Ngoài ra, trong thực đơn hàng ngày nên bổ sung nhiều món sử dụng tỏi hoặc ngâm tỏi với mật ong để sử dụng theo công thức sau: 

Chuẩn bị

• 500 gram tỏi tươi.
• 1 lít mật ong.
• Hũ thủy tinh sạch có nắp đậy.

Cách làm

• Tỏi bóc sạch vỏ, rửa sạch, để ráo, đập dập từng tép.
• Để tỏi có thể giải phóng nhiều Allicin nhất, người dùng nên để tỏi ngoài không khí khoảng 15 phút.
• Bỏ tỏi vào bình thủy tinh, rót mật ong vào và đậy kín.
• Cất vào nơi thoáng mát, ngâm ít nhất 1 tháng mới mang ra sử dụng.

Mỗi ngày uống 1-2 thìa mật ong ngâm tỏi, kết hợp nhai nuốt vài tép tỏi để đạt được hiệu quả tốt hơn. Nam giới nên kiên trì sử dụng trong khoảng từ 1 đến 2 tháng.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập kegel

Tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi để cải thiện sức khỏe ở nam giới. Vận động là biện pháp giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể và bộ phận sinh dục. Từ đó, ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.

Nam giới có thể chọn các môn thể thao như yoga, bơi lội hay squat… Với những người bị xuất tinh sớm thì tập bài tập kegel là sự lựa chọn tối ưu. Bài tập này giúp nâng cao chức năng hoạt động của cơ mu cụt ( cơ PC ). Đây là nhóm cơ trực tiếp kiểm soát hoạt động đi tiểu và xuất tinh. Vì vậy, tập luyện bài tập này thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng cường ham muốn tình dụng, cải thiện rõ rệt tình trạng xuất tinh sớm.

Cơ mu cụt là cơ kéo dài từ vùng bìu xuống tới hậu môn. Khi nam giới đang đi tiểu nhưng vì lý do gì đó mà dừng lại đột ngột, sẽ cảm thấy sự co thắt của cơ mu cụt này. Nam giới nên áp dụng các bài tập kegel đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập số 1

• Siết cơ mu cụt lại và giữ trong 10 giây, sau đó thả lỏng.
• Thực hiện lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 2 phút mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Bài tập số 2

• Siết cơ PC lại trong 10 giây rồi thả ra. Sau 10 giây lặp lại động tác này và thực hiện thêm 2 lần nữa.
• Siết và giữ chặt cơ PC trong 5 giây rồi thả ra. Nghỉ 5 giây và tiếp tục thực hiện 5 lần.
• Thực hiện siết thả cơ PC liên tục trong vòng 30 giây. Sau đó nghỉ 30 giây và lặp lại động tác thêm lần nữa.

Bài tập số 3

• Siết cơ PC lại trong vòng 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây. Thực hiện động tác này 4 lần.
• Siết cơ PC và giữ trong vòng 1 giây, rồi thả lỏng 1 giây. Thực hiện 10 lần liên tục.
• Siết cơ PC trong 8 giây, thả lỏng 4 giây. Thực hiện lặp lại 4 lần.

Lưu ý: 

• Hít thở thật đều trong quá trình thực hiện bài tập.
• Nam giới nên tập vào buổi sáng sau khi đi vệ sinh hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
• Thực hiện đều đặn hàng ngày, trong vòng ít nhất 1 tháng để thấy được hiệu quả chữa xuất tinh sớm.

Về cơ bản, bài tập này sẽ giúp cơ mu cụt hoạt động được linh hoạt hơn. Nhờ đó giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất binh của mình. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ tùy thuộc vào cơ địa từng người do nguyên nhân dẫn tới xuất tinh sớm là khác nhau.

Đông trùng hạ thảo giúp chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Theo y học cổ truyền, đông trùng hạ thảo là loại thảo dược chứa nhiều thành phần quý hiếm, ví dụ như Cordycepin, Adenosin, nhóm HEAA, cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất. 

Vì vậy, đông trùng hạ thảo có tác dụng làm tăng trọng lượng vỏ tuyến thượng thận, tăng khả năng tổng hợp adrenocortical hormone, kích thích sản sinh hormone nam. Nam giới sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên sẽ làm tăng ham muốn, nhanh cương cứng, thời gian cương cứng lâu giúp kéo dài cuộc “yêu”.

Nam giới có thể sử dụng đông trùng hạ thảo bằng cách nhai sống trực tiếp, hãm uống như một loại trà hoặc chế biến thành các món ăn hàng ngày (cháo, hầm thịt,…), ngâm rượu, ngâm mật ong,…

Ngoài ra, có thể kết hợp ngâm cùng với các dược liệu quý khác như nhân sâm, ba kích, kỷ tử, cá ngựa,…để tăng thêm tác dụng điều trị xuất tinh sớm.

BÀI VIẾT HỮU ÍCH:

• Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam có an toàn hay không? Bài thuốc trị bệnh hiệu quả

Lưu ý khi áp dụng điều trị xuất tinh sớm

Cho dù sử dụng cách nào để điều trị xuất tinh sớm tại nhà, nam giới cũng cần lưu ý một vài điều như sau:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, khoa học. Việc uống rượu, hút thuốc lá, thức khuya, ăn nhiều đồ dầu mỡ… cũng làm ảnh hưởng tới khả năng sinh lý của đấng mày râu, làm giảm khả năng ham muốn cũng như phong độ trong đời sống tình dục. Vì vậy, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm tại nhà, nam giới nên chú ý đến chế độ sinh hoạt của mình. Nên tập luyện thể dục thể thao điều độ, bổ sung các món giúp tăng cường ham muốn như hàu, giá đỗ, trứng vịt lộn, thịt bò… vào trong thực đơn hàng ngày.
• Tránh lạm dụng chất kích thích tình dục hoặc lạm dụng thủ dâm. Có nhiều quý ông vì tự ti về khả năng tình dục nên thường sử dụng các loại thuốc kích thích. Tuy nhiên, lạm dụng quá mức các loại thuốc này sẽ dẫn tới việc lệ thuộc vào thuốc, làm giảm khả năng tự điều tiết thời điểm xuất binh. Do đó, tình trạng xuất tinh sớm có thể trở nên nghiêm trọng hơn. 

• Giữ tâm trạng thoải mái, tự tin khi “lâm trận”. Tâm trạng cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục của hai vợ chồng. Tuy nhiên, nhiều đấng mày râu vì bị xuất tinh sớm mà tự ti, khiến cuộc ân ái diễn ra không trọn vẹn. Vì vậy, để cả hai cùng có thể có được cảm giác thỏa mãn nhất, nam giới cần giữ cho tâm trạng được thoải mái, giảm bớt stress bằng cách ngồi thiền hoặc tập yoga.
• Với những người sử dụng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp như: Ngâm ba kích, đông trùng hạ thảo với rượu để uống cần lưu ý đến liều lượng. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 đến 2 chén là vừa đủ. Đặc biệt, những người cao huyết áp, viêm loét dạ dày không nên áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà có sử dụng rượu.
• Sử dụng bao cao su cũng là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Bao cao su giúp làm giảm cảm giác ở đầu dương vật, từ đó kéo dài hơn thời gian quan hệ, lại có thể ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Bài viết trên đây đã đưa ra cho bạn gợi ý những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đem lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, với những trường hợp bị bệnh do liên quan tới yếu tố bệnh lý, nam giới nên tới thăm khám chuyên khoa để được các bác sĩ tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Top 9 loại thuốc trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay – chuyên gia y tế khuyên dùng
• Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Những thực phẩm cần biết