10 biện pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả giúp kéo dài cuộc yêu cho nam giới

Xuất tinh sớm là bệnh nam khoa khá phổ biến, có nguyên nhân từ lối sống và sức khỏe của người bệnh. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” của cánh mày râu có ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống chăn gối cũng như sức khỏe sinh sản của các cặp đôi. Vì vậy, tìm cách chống xuất tinh sớm là việc làm hết sức cần thiết.

Chống xuất tinh sớm là mối quan tâm của nam giới
Chống xuất tinh sớm là mối quan tâm của nam giới

10 cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Tình trạng xuất tinh sớm nếu để kéo dài có thể gây ra nhiều hệ lụy trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của cánh mày râu. Do đó, người bệnh cần tìm đến những cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Người bệnh tham khảo 10 phương pháp dưới đây:

1. Biện pháp chống xuất tinh sớm bằng luyện tập

Bằng cách thực hiện một số động tác phù hợp sẽ giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả. Bài tập này quý ông thực hiện đơn giản như sau:

  • Nằm ngửa trên thảm tập, đầu gối co lại sao cho bàn chân song song với 2 vai.
  • Hai tay giữ chặt cổ chân, hít sâu, đẩy phần mông và hông lên càng cao càng tốt.
  • Từ từ hạ xuống, thở ra đều rồi trở về trạng thái ban đầu.
  • Thực hiện động tác này mỗi ngày 30 phút sẽ giúp nam giới chống xuất tinh sớm hiệu quả.
Bài tập giúp nam giới cải thiện sinh lý
Bài tập giúp nam giới cải thiện sinh lý

Lưu ý: Không nên thực hiện bài tập này đối với những người bị thoát vị đĩa đệm, mắc chứng cao huyết áp vì có thể làm các bệnh này trở nặng.

Sinh lý nam Đỗ Minh là bài thuốc gia truyền được nghiên cứu tỉ mỉ và ứng dụng hiệu quả qua hàng trăm năm. Với công dụng cao, thành phần an toàn, ưu điểm vượt trội, bài thuốc xứng đáng là lựa chọn số 1 cho quý ông Việt.

2. Chế độ dinh dưỡng giúp nam giới chữa trị xuất tinh sớm

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh góp phần rất quan trọng đến quá trình thành bại của việc chống xuất tinh sớm ở cánh mày râu. Theo đó, nam giới cần thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp tăng cường nội tiết tố nam. Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong chế độ ăn cụ thể như:

  • Ngũ cốc nguyên hạt: Nhóm thực phẩm này cung cấp lượng chất xơ, đạm và nhiều vitamin thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe. Qua đó cải thiện chức năng sinh lý, chống xuất tinh sớm.
  • Ăn thịt đỏ: Trong thịt đỏ có chứa nhiều sắt có công dụng tái tạo hồng cầu, từ đó tăng lưu lượng máu nuôi cơ thể cũng như bộ phận sinh dục, giúp nam giới chống xuất tinh sớm hiệu quả. Một số loại thịt đỏ giàu sắt như thịt bò, thịt dê, thịt đà điểu… là những thực phẩm tốt cho sinh lý quý ông.
  • Trái cây tươi và rau có màu xanh đậm: Quý ông nên ưu tiên ăn những loại trái cây tươi giàu vitamin C như: Táo, chuối, cam, dưa hấu. Bên cạnh đó, cần tăng cường chế biến các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, rau muống, súp lơ… để tăng sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
  • Các loại hải sản: Hải sản được coi là nguồn dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý ở phái mạnh nhờ lượng kẽm dồi dào có trong thực phẩm này.
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp chống sinh lý
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp chống sinh lý

Với việc ăn uống đảm bảo đủ chất có lợi cho sức khỏe sẽ hỗ trợ nam giới hiệu quả trong việc tăng cường chức năng sinh lý.

3. Chống xuất tinh sớm ở đàn ông bằng cách giải tỏa tâm lý

Tâm lý, cảm xúc có vai trò quan trọng trong việc chống xuất tinh sớm ở nam giới. Nguyên nhân là bởi, khi bị căng thẳng, áp lực thì “cuộc yêu” sẽ diễn ra không được hào hứng, rất dễ đến xuất tinh sớm. Vì vậy, không nên căng thẳng quá mức vì có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Thay vào đó, đấng mày râu nên tìm cách chia sẻ, tâm sự những vấn đề khó nói với người bạn đời của mình để nhận được sự cảm thông và tìm ra hướng giải quyết. Khi bạn cởi mở và đón nhận được sự thấu hiểu của “đối tác”, tình trạng khó nói của bạn cũng sẽ cải thiện đáng kể.

Nếu không thể từ tìm được giải pháp, bạn nên mạnh dạn tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể. Đồng thời tự tạo niềm vui cho bản thân bằng cách tham gia vào các hoạt động thể thao lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe.

4. Cách chống xuất tinh sớm đơn giản bằng bao cao su

Các đấng mày râu thường không cảm thấy thoải mái khi mang bao cao su trong lúc quan hệ. Có lẽ, nam giới không biết rằng dùng bao cao su là cách chống xuất tinh sớm đơn giản nhất mà không gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc dùng sản phẩm này còn giúp cắc cặp đôi tránh được các bệnh viêm nhiễm qua đường tình dục.

Sử dụng bao cao su giúp ngăn ngừa bệnh tình dục
Sử dụng bao cao su giúp ngăn ngừa bệnh tình dục

Bao cao su có chứa benzocaine giữ vai trò làm giảm độ nhạy cảm của dương vật. Giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn so với bình thường. Nếu sử dụng bao cao su, nam giới sẽ làm giảm thiểu tình trạng xuất tinh sớm hơn sơ với việc không sử dụng biện pháp nào.

5. Bí quyết chống xuất tinh sớm bằng cách quan hệ tình dục đều đặn

Nếu trải qua một thời gian dài không có quan hệ tình dục, nam giới sẽ mất đi khả năng kiểm soát “cuộc yêu” của mình. Mặt khác, sự hưng phấn quá mức cũng sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. 

Do đó, để chống xuất tinh sớm hiệu quả nam giới nên quan hệ tình dục đều đặn để tăng khả năng kiểm soát tình trạng xuất tinh. Từ đó việc xuất tinh quá sớm cũng giảm dần. Theo các chuyên gia, tần suất quan hệ hợp lý đối với các cặp đôi là 2 đến 3 lần/tuần vừa giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm vừa tăng tình cảm vợ chồng.

6. Chống xuất tinh sớm khi quan hệ bằng việc sử dụng các loại thuốc chuyên khoa

Sử dụng thuốc chuyên khoa chống xuất tinh sớm có lẽ là lựa chọn đầu tiên của các quý ông vì sự nhanh gọn, tiện lợi khi sử dụng. Hiện nay có 3 loại thuốc chống xuất tinh sớm phổ biến 

  • Thuốc chống xuất tinh sớm dạng uống: Nhóm thuốc này có tác dụng trì hoãn cảm giác hưng phấn,giúp đấng mày râu kéo dài thời gian quan hệ. Một số loại thuốc thường được sử dụng như Viagra,  Priligy (Dapoxetine), Fuji Sumo… Ngoài ra còn có một số sản phẩm được bào chế thành dạng kẹo ngậm chống xuất tinh sớm như Xpower Candy, X-Marvel, Kẹo sâm Hamer…
  • Thuốc dạng xịt chống xuất tinh sớm: Nhóm sản phẩm này có chức năng làm giảm độ nhạy cảm của phần đầu dương vật, thuốc giúp kéo dài thời gian quan hệ và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Tuy nhiên, mặt trái của loại thuốc này là giảm cảm giác hưng phấn của “cuộc yêu”.

THAM KHẢO:

Thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt đem lại hiệu quả tức thời
Thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt đem lại hiệu quả tức thời
  • Thuốc dạng kem chống xuất tinh sớm: Tương tự như dạng xịt, thuốc bôi này có khả năng gây tê, làm giảm sự nhạy cảm ở đầu dương vật, chống xuất tinh sớm khả hiệu quả. Mặt khác, tác dụng này của thuốc cũng khiến nam và nữ giảm các xúc khi quan hệ tình dục.

Tuy có tác dụng nhanh chóng tức thời nhưng nam giới không nên lạm dụng thuốc. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để sử dụng đúng cách, tránh bị phụ thuộc vào thuốc vì có thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý trầm trọng hơn.

7. Chống xuất tinh sớm ở đàn ông bằng kỹ thuật cắt dây thần kinh lưng dương vật

Trong một số trường hợp, xuất tinh sớm được điều trị bằng thủ thuật y khoa cắt dây thần kinh lưng dương vật. Phương pháp này khá an toàn và không gây tác dụng phụ, giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý, chữa xuất tinh sớm, duy trì bản lĩnh đàn ông. Thủ thuật này không gây tổn thương đến dương vật của nam giới mà chỉ để lại một vết trích nhỏ. 

Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả hơn, người bệnh nên kết hợp với một số thủ thuật và phương pháp điều trị khác.

8. Phương pháp chống xuất tinh sớm ở nam giới bằng Đông y

Chống xuất tinh sớm bằng Đông y hiện nay được khá nhiều người lựa chọn vì độ an toàn, lành tính với châm cứu và dùng các bài thuốc từ thảo dược. Ưu điểm của phương pháp này là hướng đến việc điều trị tận gốc căn nguyên gây ra bệnh và thường không tái phát sau khi ngừng thuốc.

  • Châm cứu trị xuất tinh sớm: Phương pháp sử dụng kim châm tác động phối hợp vào huyệt đạo bao gồm: Huyệt trung cực, huyệt dương lăng tuyền, huyệt tam âm giao, huyệt khí hải, huyệt túc tam lý, huyệt thận du… Tuy nhiên, người bệnh nên tìm đến các cơ sở Đông y uy tín để thực hiện biện pháp châm cứu để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả điều trị tốt hơn.
Người bệnh nên kiên trì sử dụng biện pháp Đông y
Người bệnh nên kiên trì sử dụng biện pháp Đông y
  • Sử dụng bài thuốc Đông y trị xuất tinh sớm ở nam giới: Các bài thuốc Đông y được chiết xuất từ những thảo dược quý, trải qua quá trình bào chế với quy chuẩn nghiêm ngặt. Do vậy, để chống xuất tinh sớm, người bệnh có thể tìm mua những bài thuốc này tại các cơ sở Y học cổ truyền uy tín. Một số bài thuốc Đông y có uy tín hiện nay như: Bài thuốc trị xuất tinh sớm của dòng họ Đỗ Minh được kết hợp 3 bài thuốc nam gia truyền là Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ phục dương hoàn và Đại bổ thận; bài thuốc Uy Long Đại Bổ; Mãnh lực trường xuân thang…

Lưu ý: Chống xuất tinh sớm bằng Đông y lành tính nhưng thường có tác dụng chậm hơn so với điều trị bằng thuốc Tây y. Do đó, đấng mày râu cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài để ổn định sinh lý rõ ràng hơn.

9. Cách chống xuất tinh sớm ở nam giới bằng phương pháp dân gian

Chống xuất tinh sớm bằng phương pháp dân gian là những mẹo được lưu truyền dựa trên thành phần dược chất có trong thực phẩm hàng ngày với cách làm đơn giản. Một số mẹo dân gian chống xuất tinh sớm được nhiều người áp dụng như:

  • Nước ép gừng pha với mật ong ăn cùng trứng gà luộc.
  • Cá chạch hầm giúp chống lão hóa, tráng dương bổ huyết.
  • Nước ép lá hẹ và một số món ăn từ lá hẹ.
  • Nước sắc từ rễ cau giúp kéo dài thời gian xuất tinh.

Ngoài ra còn nhiều bài thuốc dân gian khác đều có tác dụng đối với người có chức năng sinh lý không ổn định. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên áp dụng với mục đích hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà trong thời gian ngắn, đấng mày râu nên kết hợp cùng một số cách thức khác để đem lại hiệu quả tuyệt đối.

10. Chống xuất tinh sớm bằng mẹo bấm cổ tay

Biện pháp này tuy không được lưu truyền phổ biến nhưng lại là cách trị xuất tinh sớm rất hiệu quả và dễ thực hiện. Mục đích của phương pháp bấm cổ tay là trì hoãn thời gian xuất tinh trong quá trình quan hệ, giúp nam giới kéo dài cuộc yêu. Cách thực hiện như sau:

Mẹo bấm cổ tay trị bệnh hiệu quả
Mẹo bấm cổ tay trị bệnh hiệu quả
  • Nam giới để ngửa bàn tay và cẳng tay ra phía trước, xác định vị trí huyệt nội quan ở chính giữa 2 gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.
  • Dùng ngón tay cái với lực đủ mạnh, vừa day, vừa ấn vào vị trí huyệt này lần lượt ở 2 bên cổ tay.
  • Thực hiện 2 lần mỗi ngày vào thời điểm sáng sớm và trước khi đi ngủ.

Để thực hiện biện pháp này, nam giới cần có sự hỗ trợ và thấu hiểu từ người bạn đời. Bên cạnh đó, nên kết hợp với chế độ sinh hoạt đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.

Mỗi cách chống xuất tinh sớm ở đàn ông đều có hiệu quả và mức độ phù hợp khác nhau tùy theo thể trạng cụ thể của từng người. Vì vậy, cần có sự kết hợp đúng cách để nam giới sớm tìm lại phong độ, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Những lưu ý khi bị xuất tinh sớm

Để chống xuất tinh sớm hiệu quả, ngoài việc áp dụng điều trị thì người bệnh cần chú ý đến những nguyên tắc quan trọng sau để có một cơ thể khỏe mạnh, cải thiện đời sống tình dục, tránh tái phát bệnh.

Người bệnh nên đi khám chuyên khoa khi bệnh xuất hiện thường xuyên
Người bệnh nên đi khám chuyên khoa khi bệnh xuất hiện thường xuyên
  • Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, tránh xa các chất kích thích có hại cho cơ thể như rượu, thuốc lá, cafe, bia.
  • Nếu thực hiện các biện pháp ngăn ngừa xuất tinh sớm nhưng không đem lại hiệu quả cần đến khám chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.
  • Không nên căng thẳng áp lực, mạnh dạn chia sẻ những lo lắng với người bạn đời để giải tỏa tâm lý.
  • Mỗi loại thuốc sẽ phù hợp với từng người ở mức độ nhất định, vì thế cần tìm hiểu kỹ thành phần của thuốc trước khi sử dụng.
  • Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý thay đổi liệu trình hay loại thuốc để tránh biến chứng.
  • Mua thuốc ở những địa chỉ uy tín để có sản phẩm đảm bảo chất lượng, có cam kết về hiệu quả của thuốc.
  • Có thói quen sinh hoạt tình dục lành mạnh, tránh thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

Trên đây là 10 biện pháp chống xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả nhất hiện nay đang được nhiều người lựa chọn sử dụng. Mặt khác, người bệnh cần cởi mở và chủ động đến thăm khám y tế để sớm khắc phục tình trạng bệnh và có đời sống tình dục viên mãn.

ĐỪNG BỎ LỠ:

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà được nhiều người quan tâm
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mang lại hiệu quả bất ngờ

Đời sống tình dục là yếu tố quan trọng góp phần gìn giữ hạnh phúc gia đình. Có nhiều ông chồng mắc chứng xuất tinh sớm không thể thỏa mãn nhu cầu của vợ nên...

Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam rất an toàn
Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam có an toàn hay không? Bài thuốc trị bệnh hiệu quả

Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam là một phương pháp chữa bệnh được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này trị bệnh bằng cách dùng thảo dược tự nhiên. Tuy nhiên, cách làm...

Chữa xuất tinh sớm bằng cách nào là lo lắng của nhiều người
Biện pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay – Địa chỉ chữa bệnh uy tín

Xuất tinh sớm là bệnh lý phổ biến ở nam giới, có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt vợ chồng. Vì vậy, người bệnh cần nhanh chóng tìm đến các biện...

Xuất tinh sớm: Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm
Xuất tinh sớm: Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của nhiều nam giới Việt, khiến các anh đánh mất sự tự tin, gây rạn vỡ nhiều mối quan hệ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?